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全球微速訊:“烤驗”來了空調你用對了嗎?

2022-07-25 06:46:05 來源:瀟湘晨報

北京已經開啟高溫炙烤模式,空調成為家家戶戶防暑降溫的頂梁柱。不過空調雖好,卻也要正確使用,否則很有可能會對我們的身體健康造成影響。今天120北京急救中心的醫(yī)生就來跟大家分享幾個開空調不傷身的小竅門兒。

空調溫度設置最好不低于25℃

一般的成年人在空調房內最適宜溫度為25-26℃,身體較差的人適宜溫度為27-28℃,室內外溫差最好不超過7℃,如溫差過大,就會很容易造成頭暈、口干舌燥等身體不適。


(資料圖)

空調風向沖上

打開空調的時候,空調吹出冷空氣會向下沉,所以風最好是向上吹,其主要也是為了避免冷風直接吹身體,這樣會讓身體受不了。若你想要靠近空調,最好是面向空調,不然冷風就會直接從后面吹著你的背部以及腰部,比迎面吹風對人體造成的損害將會更大。吹空調時間久了,應當站起來活動活動。

定時開窗通風

開空調時間一久,空氣就會變得干燥,再加上長時間的封閉空間,新鮮空氣得不到及時的補給,人體的抵抗力就會明顯下降,這時候,就會造成鼻塞、喉嚨干等身體不適癥狀,所以每隔幾小時透透新鮮空氣。

出門半個小時前關閉空調

夏季的到來,很多人也伴隨著感冒,這是由于在空調房里太久,而沒有注意室內外溫差的變化,這樣驟冷驟熱,鐵打的身體也接受不了,所以大家千萬不要貪涼,出門前半個小時應關閉空調,避免溫差驟冷驟熱,身體感冒。

補充水分

夏季本就熱,就要多補充水分,避免身體缺水而導致身體不適,經常處于空調環(huán)境下的人,為預防皮膚干燥、喉嚨干癢,更應多喝水、多吃蔬菜和富有維生素的水果。

定期清潔過濾網

夏季使用空調前最好進行一次清洗,并每隔半個月,要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾網,這樣室內空氣質量才能有所保障。

文/本報記者 李潔

標簽: 新鮮空氣 北京已經 接受不了 身體健康 半個小時前