以前的生活條件比較差，很多東西不舍得吃，現(xiàn)在的生活水平比較高，最基本的飲食已經(jīng)得到了有效保障，吃的東西也越來越多，會(huì)給很多人帶來各種各樣的健康問題。
有的人在飲食方面總是暴飲暴食，喜歡吃一些高油高糖的食物，但是這些食物的攝入會(huì)影響到血管的健康，尤其是很多年紀(jì)比較大的人，在體檢過程中非常容易查出血糖過高的情況，再加上血糖過高是一種慢性代謝疾病，需要長(zhǎng)期服用二甲雙胍進(jìn)行治療，會(huì)影響到我們的身體健康。
一、高血糖患者，在服用二甲雙胍時(shí)，盡量避免做這幾件事情
1、空腹吃藥
生活中不能空腹吃二甲雙胍，這是很多人最基本的生活常識(shí)，然而有的人不明白這種服用藥物的方式，或者是根本不在意，會(huì)給身體帶來很大的傷害，容易出現(xiàn)腸胃不舒服，甚至?xí)殡S著胃疼，胃脹嘔吐等等癥狀，同時(shí)會(huì)降低藥物的藥效，非常容易出現(xiàn)血糖過低的癥狀。
2、擅自增加用藥量
有些人在生活中服用二甲雙胍的時(shí)候，都是在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)服用藥物，而且對(duì)健康有很大的幫助。但是有的人在生活中感覺服用的藥物劑量比較少，無法控制體內(nèi)的血糖，會(huì)私自增加藥劑量來控制體內(nèi)的血糖，這種觀點(diǎn)是非常不正確的，容易造成腸胃?jìng)Γ焕谏眢w健康，如果出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
3、和酒精一起服用
相信很多人在生活中比較喜歡喝酒，就算是服用藥物的時(shí)候也會(huì)喝一點(diǎn)，這是一種非常錯(cuò)誤的生活常識(shí)。我們?cè)诜枚纂p胍的時(shí)候再去喝酒會(huì)嚴(yán)重刺激到腸胃的黏膜，會(huì)增加血液的濃度，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖過低，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)昏迷的情況。
二、穩(wěn)定，堅(jiān)持做好這3件事
1、合理飲食
糖尿病患者越來越年輕化，很大一部分是由于生活中的飲食習(xí)慣非常不規(guī)律導(dǎo)致的，除了減少高脂高油高熱量食物的攝入，應(yīng)該多吃一些健康的食物，能夠很好的控制體內(nèi)的血糖，有利于血糖的穩(wěn)定，可以減少疾病的發(fā)生。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
生活中經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以延長(zhǎng)壽命，然而很多人不喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致身體免疫力越來越差，新陳代謝速度越來越慢，所以會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況。所以說在生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高身體素質(zhì)，改善身體免疫力，可以減少疾病的發(fā)生，對(duì)身體健康有一定的幫助。
3、嘗試降糖茶
糖尿病患者更應(yīng)該在生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，能夠稀釋血糖的濃度，減少血糖的堆積，有利于身體健康，如果在茶水中加一些養(yǎng)生的食材，效果會(huì)更不一樣。據(jù)古醫(yī)書《千金要方》記載：把蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、薄荷等本草植物按比例搭配，用來煮水喝，可以穩(wěn)定體內(nèi)的血糖水平。
蒲公英：蒲公英味苦偏涼，可以清火涼血，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，能夠保護(hù)血管的健康
苦?。浩渲械臓I養(yǎng)物質(zhì)可以抑制細(xì)菌的發(fā)展，能夠減少疾病的發(fā)生
羅漢果：含有大量的維生素能夠保護(hù)肺部的健康，可以提高血管的彈性
生活中制作這樣的茶水比較麻煩，而且需要科學(xué)搭配的方式，不如直接選擇這款蒲公英苦丁茶，想喝就泡，非常方便，安全沒有副作用。
