相信不少人都遇到過腳后跟起皮、開裂的情況，尤其是換季的時候，進入冬季后由于天氣干燥、皮脂腺分泌能力減弱，手掌以及腳掌很容易出現(xiàn)脫皮、干裂的情況，摸上去硬硬的，走路還可能出現(xiàn)疼痛感，嚴重的還可能出血。
除了天氣干燥，導(dǎo)致腳后跟起皮開裂的原因還有很多，不妨對照檢查一下，并進行針對性治療。
腳后跟起皮開裂的常見原因：
原因一：天氣干燥
如果你屬于一到冬季腳后跟就開裂，其他季節(jié)正常，那么高度懷疑和天氣寒冷以及空氣干燥有關(guān)。
首先天氣寒冷會導(dǎo)致皮脂腺分泌量大大減少，皮脂腺分泌的油脂、水分具有很強的保濕能力，一旦皮脂腺分泌功能減弱，保濕能力大大降低，因此更容易掉皮、開裂。
其次冬季天氣干燥，汗腺分泌功能隨之減弱，由于汗液分泌較少，而且更容易流失，因此角質(zhì)層多于脫水會變得干硬，甚至出現(xiàn)開裂的情況發(fā)生。
原因二：維生素缺乏
當身體缺乏維生素E或維生素A時，也可出現(xiàn)腳后跟脫皮、開裂的情況。
維生素A的缺乏還可導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他相關(guān)癥狀，如皮膚瘙癢、夜盲癥、干眼癥、脫發(fā)、記憶力減退等。
維生素E具有很強的抗氧化作用，維生素E的缺乏會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭發(fā)干枯分叉、臉色暗沉、色斑等癥狀，長期缺乏還容易導(dǎo)致肌無力。
原因三：真菌感染
比如真菌引起的腳氣，若治療不及時或遷延不愈時可導(dǎo)致腳部皮膚干燥、增厚、皸裂，通常還伴有皮膚瘙癢、水泡等癥狀。
原因四：糖尿病
一方面由于糖尿病患者體內(nèi)血糖失衡，更容易出現(xiàn)干燥開裂的情況，另一方面，糖尿病人由于神經(jīng)功能受損，對痛覺不敏感，腳部開裂后不容易愈合，更容易發(fā)生感染。
原因五：穿著不當
如果襪子或者鞋不合腳，容易出現(xiàn)摩擦，時間一長容易導(dǎo)致皮膚干燥、增厚、開裂，因此經(jīng)常運動的人或者經(jīng)常勞作的人更容易出現(xiàn)腳后跟皮膚干燥開裂。
解決辦法：
①對于天氣干燥所致的腳后跟掉皮、開裂，可以涂抹一些保濕霜，如凡士林、甘油、維生素E等，日常生活中注意補水，多泡泡腳。
②如果是缺乏維生素A或維生素E，可以通過日常飲食進行補充，富含維生素A的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃、柑橘等。富含維生素E的食物有植物油、堅果、獼猴桃、瘦肉、奶類等。
③若是真菌感染，則要積極治療原發(fā)病，待原發(fā)病治療后，起皮開裂的腳后跟會慢慢恢復(fù)。
④對于糖尿病患者而言，一定要積極控制血糖，積極預(yù)防感染，避免并發(fā)癥的產(chǎn)生。
⑤若是鞋襪不合腳，那么則積極更換，選擇更適合于運動或勞作的鞋襪。
對于已經(jīng)產(chǎn)生的腳后跟起皮、開裂如何處理?
每晚睡覺之前用熱水泡腳，待腳后跟的角質(zhì)變軟后，擠出魚肝油中的液體涂在開裂處，每晚一次，約一周左右即可愈合。
也可以試著用香蕉皮擦拭，每日多擦幾次，數(shù)日后即可愈合，日常生活中也可以在手掌腳掌處用香蕉皮擦拭，起到預(yù)防干燥的作用。
