這個五一小長假
大家積聚的旅游和聚會動能
(資料圖片)
全部被釋放出來
露營、燒烤、聚會、大餐
也對身體健康帶來了不同程度的挑戰(zhàn)
每天都有聚會安排，愉快的心情加上多樣的美食美酒，難免出現(xiàn)超量進(jìn)食、不規(guī)律進(jìn)食或者暴飲暴食，在節(jié)后出現(xiàn)消化不良的癥狀。有糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥等基礎(chǔ)疾病的人群更容易出現(xiàn)消化和代謝紊亂，嚴(yán)重的可能誘發(fā)急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性腸胃炎、消化道出血等疾病。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“犯賊風(fēng)虛邪者，陽受之，食飲不節(jié)，起居不時者，陰受之，陰受之則入五臟。入五臟，則滿閉塞。”
《脾胃論》曰：“若飲食失節(jié)，寒溫不適，則脾胃乃傷。內(nèi)傷脾胃，傷其內(nèi)為不足，不足者補(bǔ)之”。
所以，奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師周勝建議：
節(jié)后飲食應(yīng)以“補(bǔ)”為主，即健脾調(diào)胃消食。飲食宜清淡易消化，禁忌辛辣油膩冷涼之品，進(jìn)食不宜過快過飽。
癥狀輕微者在飲食調(diào)護(hù)的基礎(chǔ)上可以每日選用山楂炭15g、炒麥芽30g、六神曲15g泡茶飲用健胃消食，腹脹較甚者還可加用陳皮6g、萊菔子12g除脹消食。癥狀明顯者還可選用中藥成藥幫助健胃消食，如腹脹噯氣、不思飲食者選健胃消食片或口服液；大便溏薄者選人參健脾丸；舌苔厚膩者選保和丸；大便秘結(jié)者選枳實(shí)導(dǎo)滯丸。如出現(xiàn)腹痛加重、腹瀉、黑便或伴有發(fā)熱等癥狀建議及時到醫(yī)院就診。
祝您早日恢復(fù)健康腸胃
暢享美好生活
（轉(zhuǎn)自：上海奉賢）
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