小時(shí)候，在媽媽的臂彎里舒服的睡著，覺(jué)得這是世界上最安全的地方，媽媽無(wú)私的愛(ài)一直伴隨著我們成長(zhǎng)。直到自己做了母親，某一天發(fā)現(xiàn)媽媽真的老了，經(jīng)常捶打著腰背，夜里翻來(lái)覆去睡不好?？墒菋寢寘s很少提及這些，總是想著幫我們多分擔(dān)一點(diǎn)，讓我們有更多時(shí)間和精力去做自己的事情，天底下的父母大多如此吧！愛(ài)其深，為之計(jì)深遠(yuǎn)。
去年，我生了二胎，當(dāng)了媽媽后都知道，前三年帶娃的日子可以說(shuō)是“痛并快樂(lè)著”。除了帶娃的瑣碎和勞累，睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，也困擾著很多媽媽。小孩子睡覺(jué)不老實(shí)，姿勢(shì)千奇百怪，老母親一晚上不是被“飛毛腿”踢醒，就是要反復(fù)確認(rèn)寶寶的被子是否蓋好。可以說(shuō)媽媽的睡眠是不完整的，斷斷續(xù)續(xù)反復(fù)醒來(lái)，身體和精神雙重疲憊。
因?yàn)槎?，外婆也承?dān)了帶娃的任務(wù)，真的很感謝媽媽，同時(shí)也覺(jué)得很慚愧。當(dāng)我身體不適或者工作繁忙的時(shí)候，外婆都會(huì)主動(dòng)請(qǐng)纓帶娃睡覺(jué)，可想而知，這一晚老人也是睡不踏實(shí)的。
母親節(jié)即將來(lái)臨，在這個(gè)美麗的日子里，讓我們將愛(ài)化為行動(dòng)，共同關(guān)注媽媽的睡眠問(wèn)題，讓媽媽們享受更舒適，更幸福的睡眠時(shí)間。
媽媽們?nèi)绾嗡瘋€(gè)好覺(jué)？
不管是上了年紀(jì)的媽媽，還是孕媽和新手媽媽們，要想擁有好睡眠，該怎么做呢？下面這些辦法不能說(shuō)對(duì)每個(gè)人都有效果，但不妨試一試，也許睡眠會(huì)有大改變。
1、家人分擔(dān)帶娃
分擔(dān)帶娃，爸爸們應(yīng)當(dāng)義不容辭。媽媽們?cè)谏a(chǎn)后，身體急需恢復(fù)和調(diào)理，如果老公能輪流幫忙帶娃睡覺(jué)，讓媽媽們有充足的睡眠，合理的休息，相信媽媽們會(huì)很快滿血復(fù)活，精神煥發(fā)。
2、睡前泡泡腳
到了該睡覺(jué)的時(shí)候，媽媽們不要想著抓住這一丟丟的“自由”，熬夜刷手機(jī)，購(gòu)物，追劇了，用熱水泡泡腳，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，是非常有利于助眠的。
3、做些舒展運(yùn)動(dòng)
在睡前，無(wú)論是老人還是年輕媽媽們，切忌做劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，可以做些舒展筋骨，拉伸肢體的瑜伽運(yùn)動(dòng)。在輕柔舒緩的音樂(lè)里，讓身體放松，讓精神回歸平靜，夜里會(huì)睡得更踏實(shí)舒適。
4、確保充足睡眠時(shí)間
日常生活中，媽媽們除了工作，帶娃，做家務(wù)，還要確保自己擁有好睡眠，作息規(guī)律是關(guān)鍵，保證每天7-9小時(shí)的充足睡眠，讓身體得到修復(fù)，第二天才能擁有良好的心情和狀態(tài)。
5、一床舒適好眠的寢具
女人天生熱愛(ài)一切美麗的事物，對(duì)于睡覺(jué)這件事，那必須也要美美的。舒服好看的睡衣、柔軟貼合頸椎的枕頭，面料舒適透氣的被子，當(dāng)然也不能少了一張柔韌的床墊。好床墊能緩解媽媽的腰酸背痛，給予身體有力的支撐，舒適的面料和墊層，讓媽媽們可以安睡每一個(gè)夜晚。
這里推薦給媽媽們舒達(dá)床墊。近日，舒達(dá)床墊完美系列新品上市，莫爾、布萊恩、唐尼、奇科床墊，采用全新功能面料，在炎熱的夏天，也能讓媽媽們清爽舒睡。
“舒睡黑科技”，讓媽媽們擁有幸福睡眠
Always comfortable，“追求舒適”一直以來(lái)都是舒達(dá)床墊品牌理念的初衷。2022年，舒達(dá)床墊“完美系列”全新升級(jí)，從面料選擇、墊層材質(zhì)、制作工藝上均注入“新能量”，讓媽媽們“躺下的瞬間，即可感受到與眾不同”。
·全新功能面料
莫爾床墊，采用Air Ease易清新面料，是一種新型聚酯纖維面料，通過(guò)特殊的中空四管道纖維結(jié)構(gòu)，迅速將汗水和濕氣導(dǎo)離皮膚表面，讓汗水揮發(fā)更快，時(shí)刻保持皮膚干爽舒適，冬暖夏涼，倍感輕松。
布萊恩床墊，采用SANITIZED AG山寧泰三防功能面料，專注于抗微生物衛(wèi)生及材料防護(hù)。給予床墊表面三重防護(hù)：防菌、防霉、防螨，提供持久清新舒適保障。
唐尼床墊，采用恒溫針織面料，利用新型溫感技術(shù)，干爽透氣，感知人體溫度，為睡眠提供舒適的健康守護(hù)。
奇科床墊，采用防靜電面料，經(jīng)過(guò)專業(yè)防靜電工藝處理，可減少塵埃和塵螨吸附，保持床墊清新潔凈，讓睡眠更安心。
·三大核心技術(shù)
舒達(dá)床墊三大核心技術(shù)，給媽媽睡眠更貼心呵護(hù)。妙而扣連續(xù)彈簧支撐系統(tǒng)，“Z”形設(shè)計(jì)，更加穩(wěn)固支撐，在人體腰臀部中區(qū)加密，承托力更強(qiáng)，彈簧沿著人體睡眠方向縱向分布，避免干擾；舒柔絎縫層，波浪形海綿給予身體深度釋壓，更加貼合，讓身心充分放松；邊緣加固支撐系統(tǒng)，加強(qiáng)邊緣承托，不易下陷，舒適度不減。
此外新品床墊，還采用凝膠記憶綿、杜邦索羅娜纖維、舒柔海綿、羊毛、乳膠等健康環(huán)保材料，讓媽媽們的睡眠環(huán)境更加舒心安全。
時(shí)光匆匆，愛(ài)不能等待！媽媽給予的也許不全是我們想要的，但一定是她能給的最好的，讓我們多花點(diǎn)時(shí)間，多花些心思，給媽媽一份驚喜，呵護(hù)她的睡眠健康，讓愛(ài)延續(xù)，從不缺席。
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